3-7 июля / Пениш, Португалия

Ретрит Тишины
People Ocean Community

ЙОГА — САТСАНГИ — ПРАКТИКИ ДЫХАНИЯ — ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ — МЕДИТАЦИИ — КАКАО ЦЕРЕМОНИЯ — ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ МЕДИТАЦИИ — ЗВУКОВЫЕ ВАННЫ

Для кого?

4 дня тишины - это стоит попробовать

Этот ретрит предназначен для любого человека. Он может быть полезен для всех, кто хочет устроить цифровой детокс, очистить мысли, успокоить ум, переключиться. Для всех, кто хочет привнести баланс в жизнь. Баланс между работой и личной жизнью, баланс между внутренним миром и внешним.

Преимущества ретрита

Молчание дает силу и энергию

Если вы не пробовали воздерживаться от разговоров на какое-то время - попробуйте, и вы удивитесь результатам. Сила внутри вас вырастет - как и уверенность, вдохновение, решимость

Оставляет время для самоанализа

В тишине вы сможет четче услышать свои истинные желания и яснее увидеть свои возможности. Вы сможете найти пути решения важных задач в карьере, бизнесе или творчестве. Молчание очищает ум и приводит к естественному «рождению изнутри» многих ответов

Учит слушать и слышать

Когда мы научаемся хорошо слышать себя, нам открываются двери и к человеческим сердцам. Молчания поможет вам увидеть, как вы выстраиваете связи с другими людьми. Вы сможете научиться делать это более бережно и внимательно

Узнать больше информации Забронировать место

Программа ретрита

Практика йоги каждое утро

Йога – это соединение, это связь с собой. Это не просто гимнастика и верное выполнение асан, а полноценная система (знания, дыхание, упражнения), которая позволит достичь гармонии в здоровье и эмоциях. К этой цели и будем идти!

Сатсанги или духовные беседы

Сатсанги – это беседы о самом главном в поисках истины. В процессе сатсанга меняется восприятие и принципы, ум перестраивается и может побороть внутренние ограничения, мы освобождаемся от запутанности мыслей.

Практики дыхания и пранаямы

На ретрите будет много дыхательных практик, с помощью которых мы научимся управлять своим состоянием. Самая известная из них холотропное дыхание. Это дыхательная практика, которая выполняется в парах и позволяет очистить тело от блоков, психику от страхов, травм, непрожитых эмоций.

Медитации с мастерами

Найти внутреннюю тишину, спокойствие, избавиться от лишнего - для этого нужны медитации. Познать себя и мир шире. В присутствии опытных мастеров это сделать гораздо проще.

Практики из телесной терапии

На ретрите будет много практик из телесной психотерапии. Они помогут расслабляться, избавляться от зажимов и чувствовать контакт с телом. Мы будем учиться понимать свое тело, слушать его подсказки при принятии важных решений, понимать его реакции на наши мысли.

Ритуал какао церемонии

Экзотический ритуал и духовная практика, созданная не только для наслаждения вкусом и ароматом какао, но и для замедления и наблюдения себя из состояния открытого сердца.

Звуковые ванны

Практика растворения и погружения в звуки вибрации, чтобы вызвать мягкие, но мощные терапевтические и восстановительные процессы в организме. Это прекрасный способ достичь медитативного состояния, расслабить нервную систему и обрести внутреннее спокойствие.

Динамическая медитация

Медитация через танец снимает эмоциональное напряжение.Мягкие инструкции и темнота помогают выдохнуть и позволить себе двигаться спонтанно. Вы отдаётесь ритму и собственным инстинктам, чтобы почувствовать свободу в теле и тишину в голове.

Узнать больше информации Забронировать место Держите меня в курсе предстоящих ретритов

Кто ведет?

Наше сообщество состоит из большого количество мастеров из разных стран, учений религий и практик. В наших ретритах мы собираем самые эффективные инструменты для самопознания и духовного и физического развития. На ретрите тишины с вами будут Омкар, Катя Антони, Дарья Извекова, Патрик Антони и приглашенные гости.

Катя Антони
Основатель сообщества PPL.Ocean
Инструктор Хатха йоги ( Дели. Индия 2016) и Шивананда йоги (Дарамсала. Индия 2012), сертифицированный преподаватель Animal Flow (Россия, Португалия), консультант аюрведы (Удупи,Индия. 2 ступени школы Gosval), выпускник программы Art Of Living (Ашрам Sri Sri Бангалор, Индия)
Автор методики-курсов “Осознанный Портрет” и “ Art of Focus” (совмещение дыхательных практик со стрельбой из олимпийского лука)
Дарья Извекова
Организатор ретритов PPL.Ocean
Организатор серф-кемпов, ретритов и путешествий по всему миру. Больше 15 лет практикует йогу, а также практики осознанности и психологию. Профессиональный танцор, фасилитатор практики экстатического (интуитивного) танца и динамических медитаций. Проводник трансформационной игры самопознания “Лила”, сертифицированный и аккредитованный выпускник III ступени школы OMKARA.
Патрик Антони
Бизнес наставник PPL.Ocean и шеф повар
Старший руководитель IKEA с обширным международным опытом, в настоящее время занимающийся вопросами устойчивого развития и замкнутого цикла. Он твердо верит в силу осознанности для улучшения самочувствия как на работе, так и дома. Теперь он привносит свой опыт в области устойчивого развития в PPL.Ocean, стремясь сделать его образцом экологически чистой и осознанной жизни, сочетая бизнес-стратегии с инновационным предложением продуктов питания и устойчивыми практиками.
Леван Матиташвили
Духовный трансформационный тренер
Леван, бывший следователь и экономист, всегда был глубоко увлечен пониманием человеческой природы. Оставив аналитическую карьеру, он теперь является руководителем программы центра Retreatbilisi и посвятил себя работе духовного учителя, тренера-инструктора по трансформации и консультанта по зависимостям. Учение Левана подчеркивает принципы отстраненности и освобождения, стремясь помочь людям освободиться от своих привязанностей и достичь истинного внутреннего покоя. Он проводит вдохновляющие сатсанги и предлагает персонализированные индивидуальные занятия, направляя других на их преобразующем пути к личной свободе и целостному благополучию.
Лука
Мастер йоги
Доктор Лука — бывший радиационный онколог, который перешел к целостному образу жизни, основанному на бхакти-йоге. Имея девятилетний опыт занятий йогой, Лука теперь страстно делится своими знаниями о физических упражнениях, пранаяме, медитации и крие, помогая другим достичь внутреннего покоя и целостного благополучия. На этом пути от медицины к духовной практике Лука сочетает научные знания с древней мудростью, чтобы направить студентов к сбалансированной и гармоничной жизни.
Тея Кереселидзе
Мастер звуковой терапии
Опытный и вдохновляющий специалист в области звуковой терапии, который обладает глубокими знаниями и уникальными навыками в работе с поющими чашами. Она проводит сеансы звуковой медитации, которые помогают гармонизировать тело и разум, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Благодаря ее мастерству, вы сможете погрузиться в глубокое состояние релаксации, открыть новые уровни внутреннего покоя и обрести баланс.

Приглашенный мастер

Владимир Скобелев (Омкар)

Мастер древнейшей трансформационной игры Лила, посвятивший 14 лет её исследованию и популяризации. Психолог, практикующий йогин, энерготерапевт, путешественник.

Основатель международной Школы ведущих игры Лила и проекта OMKARA.
Соавтор книги «Лила - мастерство жизни», основатель и ведущий трансформационного шоу-проекта ЛИЛА-РЕАЛИТИ.

Как всё будет

3 июля

Заселение, знакомство, ужин и совместная практика

15:00 - Приезжаем, расселяемся, отдыхаем
17:00 - Круг знакомства участников и команды, карты Лила, какао-церемония и звуковая медитация
19:00 - Ужин (вне дома, не входит в стоимость)
20:30 - Медитация с Омкаром, начало тишины

*трансфер в ретрит-центр не входит в стоимость и осуществляется участниками ретрита самостоятельно - напишите нам, если вам нужна помощь в его организации.

4 июля

07:30 - Медитация с Омкаром
08:00 - Утренняя йога с Катей Антони
09:00 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - Практика созерцания, потоковое письмо (инструктаж от Кати Антони)
13:00 - Обед
15:00 - Медитация с Лукой
17:00 - Танцевальная терапия с Дарьей
19:00 - Ужин
20:00 - Практика осознанной прогулки к океану и медитация "Раскрытие Сердца" с Омкаром, ответы на вопросы

5 июля

07:30 - Медитация с Омкаром
08:00 - Утренняя йога с Катей
09:00 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - Практика созерцания, потоковое письмо
13:00 - Обед
15:00 - Медитация с Саритой
17:00 - Практика дыхания с Лукой
19:00 - Ужин
21:00 - Ответы на вопросы с Леваном

6 июля

07:30 - Медитация с Омкаром
08:00 - Утренняя йога с Катей Антони
09:00 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - Динамическая медитация (прогулка к океану)
13:00 - Обед
15:00 - Динамическая медитация с Лукой
17:00 - Практика созерцания, потоковое письмо
19:00 - Ужин
20:00 - Звуковая терапия с Тейей

7 июля

07:30 - Медитация с Омкаром
08:00 - Утренняя йога с Катей Антони
09:00 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - Выход из тишины и завершающий круг с командой + карты Лила

Где будем жить?

Ретритный центр Ppl Ocean Art and Retreat расположен в живописной португальской деревне Сан-Бернардино, в нескольких минутах ходьбы от пляжа. В течение 10 минут можно добраться также до Пенише и Балеала, всемирно известных пляжей, серфинга и вкусных морепродуктов. Номера представляют собой хорошо оборудованные двухместные номера с ванными комнатами. У нас есть охраняемая парковка на территории Ретритного центра. Дом окружен нетронутой природой, а в пешей доступности находится океан.

Для тех, кто хочет еще больше соединения с природой, есть возможность проживания в палатках.

Для подробностей свяжитесь с организатором, мы пересчитаем вам оплату и поможем с арендой палатки, если будет нужно.

Люкс с видом на море, выходом в сад и собственной ванной комнатой

Номер расположен на первом этаже, из его окон открывается беспрепятственный вид на море, а с собственной террасы можно попасть в наш сад. Две односпальные кровати, которые можно сложить вместе, и ванная комната с душем.

Люкс с выходом в сад и собственной ванной комнатой

Номер расположен на первом этаже, и в сад можно выйти прямо с собственной террасы. Две односпальные кровати, которые можно сложить вместе, и ванная комната с душем.

Люкс с видом на море и собственной ванной комнатой

Номер расположен на втором этаже, откуда из окна и с балкона открывается беспрепятственный вид на море. Две односпальные кровати, которые можно сложить вместе, и ванная комната с душем.

Люкс с видом на море и собственной ванной комнатой

Номер расположен на втором этаже, откуда из окна и с балкона открывается беспрепятственный вид на море. Две односпальные кровати, которые можно сложить вместе, и ванная комната с душем.

В стоимость входит совместное проживание в двухместных номерах с частной ванной в комнате, 3х разовое вегетарианское питание (кроме ужина в первый день), все практики про программе и организационные расходы.

В стоимость НЕ входит: трансфер к вилле и обратно, ужин в ресторане в первый день, дополнительные практики и процедуры, не входящие в программу. По желанию можно организовать массаж (расслабляющий, тайский, остеопатический) за дополнительную плату.

PPL Ocean Ретрит Центр

Rua Rei Dom Dinis, Casa Buraco do Mocho,
Geraldes
2525-524 Atouguia da Baleia

построить маршрут к центру

MENU

Home page
Booking

Ретрит ТишиныPeople Ocean Community

Ретрит Тишины
People Ocean Community